‘Ik zou zo graag echte emotie willen voelen’, zegt ze schoorvoetend als we langs het strand wandelen. ‘Dat lukt me wel, als ik een film kijk. Maar verder niet’. ‘Wat zou het je dan opleveren als je het wel voelt?’ vroeg ik haar. ‘Dat er betere relatie ontstaat met anderen. Verbondenheid, vriendschap’. Voelen dus. Een… Lees verder Vonkjes van Verbondenheid
Tag: wandelcoaching
Volgtijdelijk of gelijktijdig leven?
Als ik…daar tijd voor heb, dan ga ik dat echt doen! Maar waarom zou je een droom, een wens of een verlangen zo lang uitstellen? Waarom kiezen zoveel mensen voor een ‘volgtijdelijk’ leven – het een pas doen als iets anders is afgerond – in plaats van een ‘gelijktijdig’ leven; het nu doen? Tijdens het… Lees verder Volgtijdelijk of gelijktijdig leven?
100% jezelf zijn
Zeg eens eerlijk, durf jij 100% jezelf zijn? Je niet laten belemmeren door gedachten, te leven zonder je de oordelen van anderen aan te trekken. Zelf betrap ik me regelmatig erop dat ik mezelf zie in het licht van anderen. Het kan leiden tot mezelf klein houden of tot een hoofd vol gedachten. Dan is… Lees verder 100% jezelf zijn
Je beter voelen in 5 minuten!
Slechts vijf minuten in de natuur zijn, helpt stress verminderen en positieve gevoelens vermeerderen. Vooral geeft de natuur de boodschap dat je jezelf mag zijn. Dit volgt uit een recent wetenschappelijk onderzoek van psycholoog Daphne Meuwese (VU Amsterdam) naar effecten van natuur. Naast experimenten met stress & natuur is ook therapie die wandelend wordt gegeven,… Lees verder Je beter voelen in 5 minuten!
Je Gremlin of je kabouter?
Steeds zie ik artikelen verschijnen over het maken van keuzes. Die maken we de hele dag, niets nieuws toch? Koop ik een appel of een peer. Maar dit gaat om keuzes van een andere orde. Deze gaan over kiezen wat bij jou past. Want hoe vaak doe je iets, waar je later spijt van hebt?… Lees verder Je Gremlin of je kabouter?
De donkere kant van het leven
‘Het loopt gewoon even voor geen meter. Sorry dat ik het zeg, maar alles is even kut’. Zo, dat is ferme taal die recht uit het hart komt. Ze is duidelijk niet blij en heeft er ook alle reden voor om dit te zeggen. Op dit moment zit het gewoon even tegen. Een lastige situatie… Lees verder De donkere kant van het leven
Wees even hartelijk
Zeg ik nu dat je onaardig bent? Nee, wees gerust. Het gaat me om de letterlijke betekenis van het woord. We doen de ander hartelijke groeten of geven de ander hartelijke felicitaties. Maar ben jij ook wel eens bewust hartelijk voor jezelf? Even terug naar de letterlijke betekenis volgens de Van Dale: har·te·lijk (bijvoeglijk naamwoord,… Lees verder Wees even hartelijk
De eend die dobbert
Een volle agenda heeft ze. Te vol, maar iets eruit kan echt niet. Verzuchtend zegt ze: ‘Ik moet zo veel van mezelf. Soms spreek ik met iemand af, terwijl ik er eigenlijk geen zin in heb.’ Dan komt zo’n agenda inderdaad wel vol. Ze is een gedreven persoon die overal inspiratie in vindt en daar grenzeloos in duikt. Wat in haar hoofd zit, gebeurt en laat ze niet los.
Oud maakt plaats voor nieuw
Buiten verwarmen de eerste lentestralen van februari de aarde. Binnen in mij is dat het signaal om de tuin in te gaan om te snoeien en op te ruimen. In de natuur zijn en het handwerk brengen mijn gedachten tot een rustpunt. In die rust valt mijn oog op een uitgebloeide hortensiabloem. Als eerste ben… Lees verder Oud maakt plaats voor nieuw