Zeg eens eerlijk, durf jij 100% jezelf zijn? Je niet laten belemmeren door gedachten, te leven zonder je de oordelen van anderen aan te trekken. Zelf betrap ik me regelmatig erop dat ik mezelf zie in het licht van anderen. Het kan leiden tot mezelf klein houden of tot een hoofd vol gedachten. Dan is… Lees verder 100% jezelf zijn
Tag: rust
Je beter voelen in 5 minuten!
Slechts vijf minuten in de natuur zijn, helpt stress verminderen en positieve gevoelens vermeerderen. Vooral geeft de natuur de boodschap dat je jezelf mag zijn. Dit volgt uit een recent wetenschappelijk onderzoek van psycholoog Daphne Meuwese (VU Amsterdam) naar effecten van natuur. Naast experimenten met stress & natuur is ook therapie die wandelend wordt gegeven,… Lees verder Je beter voelen in 5 minuten!
De eend die dobbert
Een volle agenda heeft ze. Te vol, maar iets eruit kan echt niet. Verzuchtend zegt ze: ‘Ik moet zo veel van mezelf. Soms spreek ik met iemand af, terwijl ik er eigenlijk geen zin in heb.’ Dan komt zo’n agenda inderdaad wel vol. Ze is een gedreven persoon die overal inspiratie in vindt en daar grenzeloos in duikt. Wat in haar hoofd zit, gebeurt en laat ze niet los.