Zeg eens eerlijk, durf jij 100% jezelf zijn? Je niet laten belemmeren door gedachten, te leven zonder je de oordelen van anderen aan te trekken. Zelf betrap ik me regelmatig erop dat ik mezelf zie in het licht van anderen. Het kan leiden tot mezelf klein houden of tot een hoofd vol gedachten. Dan is het tijd om mezelf weer terug te fluiten.
Is het erg dat dit gebeurt? Nee. Zolang je maar er bewust van bent en je gedachten tot stilstand kunt brengen. Is het vreemd dat dit gebeurt? Nee. Vanaf kleins af aan meten we ons af aan anderen. Als klein kind ben je afhankelijk van je ouders. Het goed doen en complimenten krijgen, geeft houvast in het leven. Op school krijg je oordelen te horen in cijfers. Op je werk krijg je zelfs beoordelingsgesprekken. Het is logisch dat je dan ook jezelf gaat beoordelen.
Dit kan gaan knellen. Soms heel letterlijk als je maar steeds spierpijn hebt in je nek of last van je maag of darmen door spanning. Of je gedachten gaan met je aan de haal. Negatieve gedachten (ik kan het niet, de ander heeft het beter voor elkaar) die je belemmeren of je zelfs in de nacht uit je slaap houden.
Jouw gedachten zijn een reactie op wat er om jou heen gebeurt. Maar: je bent niet jouw gedachten. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je zou je gedachten met een onzichtbaar lichtschakeltje uit kunnen zetten. Je kunt dit visualiseren. Van aan en een vol hoofd, naar uit en een leeg hoofd. Gewoon zijn in het moment. Dat vergt wel wat oefening (maar het kan dus!)
De sleutel 🔑 tot 100% jezelf zijn, is acceptatie. Acceptatie dat je af en toe niet van die fijne emoties hebt. Acceptatie van je gedachten. Acceptatie van je imperfecties. Beetje overstijgend gaat het om acceptatie van je mens-zijn. Alleen al dat dien, verzacht.
Wat ook helpt, is even lekker naar buiten. Met flinke pas je neus in de wind. Alle gedachten uit je hoofd laten waaien en te voelen dat jij jij bent. Kijk maar eens om je heen, in de natuur zitten ook veel imperfecties. Maar gaat die boom zitten tobben erom? No way. Die waait lekker met alle winden mee en laat zich gewoon onder poepen door even uitrustende vogels 😁
PS: deze foto is gemaakt zonder filter, 100% mezelf 🙂